Шрифт:
Вступление
У каждого, кто решил прочитать эту книгу свои цели. Кому-то хочется изменить свою жизнь до неузнаваемости, кому-то – начать все с чистого листа, а кто-то желает стать просто счастливым. У всех разные цели, но они все привели к общему результату: мы сидим, ну может стоим, и держим в руках эту книгу.
Я не волшебница, я не идеальный человек. Я не могу заставить вас посредством этой книги стать счастливыми. Это можете только вы сами. Необходимо ваше желание и действия на этом непростом пути.
Я не психолог, я не претендую на это звание. В этой книге
Моя книга не сможет сделать вас счастливыми, если вы не будете стремиться к этому и, увы, не заменит сеансы с психологом. Моя книга – это скорее инструкция к тому, как изменить свою жизнь, но только ее недостаточно. Путь к своей цели вы должны пройти самостоятельно.
Важно не просто читать, а работать с книгой: подчеркивать важные моменты/выделять их/выписывать, делать упражнения, практиковать свои знания в жизни. и тогда у вас точно все получится.
Надеюсь, эта книга изменит вашу жизнь также сильно, как и мою.
С любовью Диана
1 глава: Рассвет жизни
Начнем с начала?
Какие же порой красивые бывают рассветы. Багряные лучи солнца озаряют дома, дороги, деревья и все вокруг, появляясь из-за края горизонта. На улица практически нет людей, не ездят машины, щебечут птицы.
Какой бы ни был этот рассвет, будет еще и они чем-то будут похожи, но каждый из них уникален по-своему и больше никогда не повторится. Эти рассветы похожи на дни в нашей жизни. Они все чем-то похожи, но не один из них не повторится больше никогда!
Порой за просмотром телевизора, сериалов, листанием ленты в инстаграме проходят дни, и мы их просто не замечаем. Мы не видим, как прекрасно летом, какая теплая и приятная вода в реках, не видим какая зеленая трава, деревья. Осенью не видим красивые желтые, оранжевые, красные листья, как пожухла трава, какой приятный воздух после дождя и умиротворяющую музыку капель. Зимой не видим, как красиво падает снег, деревья покрываются инеем и окна раскрашиваются узорами. Весной не видим, как просыпается природа, расцветают цветы, набухают почки и появляется трава.
Мы пялимся в экраны мобильных телефонов, не обращая внимания на жизнь. Тогда зачем мы живем? Зачем? Если мы не видим жизнь. Зачем если наши дни летят незаметно? Зачем если мы считаем интереснее потыкать в экран вместо, того, чтобы наблюдать, участвовать в жизни? Это наш выбор, нас никто не заставляет сидеть в телефоне или игнорировать реальность, мы сами это выбираем. Стоит наконец признаться себе, что у нас есть лишние время для практик осознанности, есть время для чтения книг, есть время для посещения музеев. У нас просто нет желания этого делать, ведь это все требует усилий, гораздо легче дальше продолжать лежать, ставить лайки и вести бесконечные переписки.
самое главное в жизни – это жизнь
21 век – инноваций, технологий. У нас есть большие, изогнутые телевизоры, смартфоны и многое другое, о чем 50 лет назад не могли и мечтать. Технологии – это благо, не стоит демонизировать их и винить во всех своих бедах. Просто
На своем примере могу сказать, когда отключают интернет у меня, начинается паника. Я не знаю, что мне делать. И это ужасно, потому что я не одна такая, таких людей много. Мой максимум без смартфона было 7 дней, больше я не смогла.
Мы просто сидим в телефоне, и заходим из одной социальной сети в другую. Разве для этого дана жизнь? Разве стоит жить интернетом?
Иногда мы можем свой выходной провести в телефоне. Обычная ситуации, это сейчас считается нормой. Но только есть вопрос: вы в этот выходной отдохнете? Вы вообще увидите этот выходной? А не только экран телефона.
Во всех социальных сетях очень много лжи и притворства. Все радостные и счастливые. Никто не говорит то, что у него на душе на самом деле. Все пытаются хвастаться чем-то и выставлять свою жизнь лучше, чем она есть. Интернет – это имитация жизни и счастья. Также здесь очень много хейта в сторону тех, кто хоть что-то добился в жизни, тех, кто отказывается сидеть на месте и страдать.
Мы пропускаем массу эмоций, веселья и спокойствия. Вместо этого мы выбираем жить и завидовать тем, кто живет так, как мы бы хотели, тем кто не сидит на месте. Получаем стресс, потому что не успеваем отдохнуть, зависимость, злость на самого себя из-за того, что наша жизнь не соответствует нашим ожиданием.
Ведь очень просто начать жить, похудеть, найти друзей, но для этого надо что-то сделать, сдвинуться с места. но для этого нужно начать действовать, а не сидеть на месте. и чаще всего нам лень и жизнь утекает, как вода сквозь пальцы....
Хотите изменить свою жизнь? Так начните сегодня. Что вам мешает? И сейчас список не отложенных дел. А так уж неотложные они? Разве что-то может помешать жить? То есть, что-то может быть важнее жизни? Может просто вы поддались лени, которая и "придумала" этот список дел?
Получается вы просто не хотите, не что-то неважное, вроде пирожного или мороженого, а не хотите жить.
Я это все поняла после того, как потратила лето в никуда, еще осталось 9 дней, но что это по сравнению с 92 днями? Однажды проснулась в 5 утра, открыла окно и начала смотреть: трава медленно начинает желтеть, но листья на деревьях все еще зеленые, слегка прохладное утро… И пришло озарение, что я не только лето потратила в пустую, но и ближайшие два года.
<