Чтение онлайн

3.В конце блокирующего движения Ваше тело должно принять ХАНМИ, Ваш правый кулак должен находиться над Вашим правым бедром,а Ваше левое предплечье - впереди Вашего лба.

4.Вернитесь в исходную позицию.

5.Тренируйте движение попеременно в обе стороны тела.

Важные рассмотрения.

1.Если Вы поднимите локоть Вашей блокирующей руки слишком высоко, мышцы вокруг Вашей подмышки не могут напрягаться полностью , и Ваш блок будет слабым . Избегайте этой ошибки при блокировании; поднимите кисть выше локтя.

2.Если Ваше блокирующее предплечье

останавливается слишком далеко спереди Вашего лба , атака противника может пройти над Вашим блоком и поразить Вас . Помните, что идеальная дистанция, разделяющая Ваш лоб и предплечье, должна быть равной приблизительно 4 дюймам ( 10 см ).

3.Иногда , опасаясь угражающей атаки , ученик от страха отклоняет свою голову назад, избегая удара. Избегайте этой ошибки.

Для блока ГЯКУ-АГЕ-УКЕ ( обратного блока ) вариант исполнения следующий: когда становитесь в ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, блокируете правой рукой ; когда же становитесь в МИГИЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, то блокируете левой рукой. Если Вы блокируете правой рукой , шагните назад правой стопой и вращайте бедра против часовой стрелки . Обратным образом блокируйте левой рукой.

СОТО-УДЭ-УКЕ

( блок предплечьем на атаку в тело снаружи вовнутрь ).

Этот прием применяется как превосходный способ блокирования ударов ЦУКИ в туловище. В этом блоке рука противника отражается в сторону , когда Вы блокируете снаружи вовнутрь . Если его применять с достаточной силой , этот один только блок является достаточным для отбивания охоты к дальнейшей атаке.

Важные пункты.

1.В конечной позиции блока нужно , чтобы предплечье было согнуто под прямым углом в локте и чтобы оно было почти перпендикулярно грунту . В этой точке Ваш локоть должен быть приблизительно в 4 дюймах ( 10 см ) от Вашего бока , а верхний край Вашего кулака - на высоте Вашего подбородка. Полностью напрягите мышцы вокруг подмышки.

2.Во время движения вперед блокирующей рукой возвратите противоположную к Вашему бедру, тесно сжимая кулак, как если бы Вы хотели схватить им кого-нибудь. Поворот Ваших бедер является частью Вашего блока. Сила , производимая вращением бедер , должна следовать ( передаваться ) в Вашу блокирующую руку.

Тренировочный метод для СОТО-УДЭ-УКЕ - 1.

1.Примите МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, бедра и плечи прямо вперед.

2.Выпрямите левую кисть вперед на высоту солнечного сплетения. Кисть может быть открытой или сжата в кулаке, однако в любом случае тыл кисти смотрит вверх. Поместите правую кисть над правым плечем близко к уху.

3.Возвратите левую кисть к левому боку , вращая ее на 180 градусов против часовой стрелки . Если Ваша кисть открыта , сожмите кулак , когда она приближается к Вашему бедру. Вращайте бедра против часовой стрелки. В то же время пошлите свою правую руку вперед снаружи вовнутрь и сделайте блок. Вращайте блокирующее предплечье по часовой стрелке во время выбрасывания его вперед.

4.Закончите блок с телом , находящимся в ХАНМИ; Ваш левый кулак - над Вашим левым бедром ( тыл кулака смотрит вниз ), а верхний край Вашего правого кулака должен находиться

на высоте Вашего подбородка.

5.Вернитесь в позицию п.2.

6.Повторите отработку в обе стороны тела.

Тренировочный метод для СОТО-УДЭ-УКЕ - 2.

1.Примите ХАЧИДЗЕ-ДАЧИ в ШИЦЕН-ТАЙ. Опустите руки, как обычно, по бокам.

2.Начинайте шаг назад левой стопой и выпрямите левую кисть ( кулак ) вперед. Одновременно поднимите правый кулак над своим правым плечем близко к уху.

3.Продолжайте шаг , возвратите левую кисть к левому боку и вращайте бедра против часовой стрелки . В то же время двигайте правое предплечье вперед снаружи вовнутрь против воображаемого противника ( его атакующей руки ).

4.Закончите все блокирующие движения в МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ с телом в ХАНМИ . В этот момент Ваш левый кулак располагается над Вашим левым бедром с тылом , направленным вниз, а правый кулак находится впереди от Вас, верхний край его находится на высоте подбородка.

5.Шагните вперед и вернитесь в позицию п.1.

6.Отработайте этот блокирующий прием в другую сторону Вашего тела, делая блок левой рукой . Наконец, повторяйте движения попеременно в обе стороны . Вместо того, чтобы шагать назад , когда блокируете , отрабатывайте блок, когда шагнете вперед. Кроме того, необходимо тренироваться, включая применение блока после передвижения в КОКУТСУ-ДАЧИ или КИБА-ДАЧИ.

Специальные расмотрения.

1.Вращайте бедра резко . Чем быстрее вращаются бедра , тем большую силу они сообщают блоку . Увеличивайте скорость вращения бедер с помощью сильного вращения блокирующей руки . Избегайте вращения одних только плечей, когда необходимо вращать белра.

2.Неудача блока более вероятна , когда Вы блокируете атаку противника наискосок ( по диагонали ) сверху вниз. Блокируйте таким способом, чтобы атака противника отражалась в сторону. В конечной позиции блока избегайте позволять локтю блокирующей руки отклоняться в другом направлении от рекомендуемой позиции.

3.Сгибайте блокирующую руку под прямым углом в локте. Избегайте чрезмерного распрямления или сгибания локтя Вашей блокирующей руки.

4.Блок будет неэффективен , если запястье блокирующей руки согнуто. Выпрямляйте и напрягайте его.

УЧИ-УДЭ-УКЕ

( блок предплечьем на атаку в тело изнутри наружу ).

Этот прием используется для блокирования атаки противника в туловище махом ( протягиванием ) предплечья изнутри наружу и отражения его атаки в сторону.

Тренировочный метод для УЧИ-УДЭ-УКЕ - 1.

1.Примите ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ , плечи и бедра смотрят прямо вперед.

2.Выпрямите правую кисть перед собой вперед ладонью вниз и поместите левый кулак впереди правого бедра, тыл кулака смотрит вниз.

3.Возвратите правую кисть в направлении правого бедра и вращайте бедра по часовой стрелке . В то же время пошлите левое предплечье по маршруту снаружи от возвращающейся ( реверсионной ) руки . Используйте локоть как ось, когда вращаете блокирующее предплечье против часовой стрелки и блокируйте изнутри наружу.