Чтение онлайн

Кошмар! Караул! Срочно надо вызывать спасателей! А то из милой девушки ты превратишься в кикимору болотную и убежишь жить в лес.

Что же, надо остановить это превращение и вернуть тебе человеческий облик.

Встань перед зеркалом. Не бойся! Никто оттуда не вылезет и не покусает тебя за неопрятность и слегка засаленные волосы.

Реши для себя, что время перемен наступило. Верными помощниками в магических превращениях для тебя станут SPA-процедуры. Попробуй хотя бы парочку из них, и, я гарантирую, тебя за уши не оттащишь от зеркала — настолько будет приятен результат.

SPA-процедуры — это не только ароматические ванны,

травяные маски и приятные запахи. Максимальный результат всех этих операций достигается, если к этому еще присовокупить правильную диету и оптимистичный взгляд на жизнь.

Само слово «spa» происходит от названия бельгийского курорта в Арденнах неподалеку от границы с Германией. Город Спа славился своими минеральными источниками, о них знали уже древние римляне, а в XVIII веке он стал самым известным курортом, где знатные вельможи принимали целебные ванны.

SPA-процедуры в основном связаны с водой — ванны с травами и маслами, с использованием морской, термальной, минеральной или пресной воды, морских водорослей, целебных растений и лечебных грязей, душа, обертывания (при этой процедуре тело заматывается специальной пленкой и накрывается одеялом). Также сюда входит лечение запахами (ароматерапия), горячими камнями (термотерапия) и даже просто питье специально приготовленной воды, диетические программы, программы регенерации (восстановления) и программы по омоложению кожи лица и тела.

С некоторой натяжкой к SPA можно отнести сауну, купания, фитнес, массажи, педикюр с маникюром, медитацию, йогу. Кое-что из этого мы возьмем на вооружение. Одних только ванн мало. Дома ты можешь провести гораздо больше процедур. Тот же самый массаж лица здорово взбодрит тебя без всякого кофе.

На первый взгляд тебе может показаться, что все это долго и утомительно. Конечно, это хлопотно — разыскивать нужные травы и масла, соблюдать пропорции и время приготовления. Но уже готовя второй отвар для ванны или третью маску для лица, ты будешь все делать гораздо быстрее, а через месяц вообще станешь крупным специалистом в этой области.

И результат тебя порадует! Созданный твоими руками состав благоприятно повлияет на организм. Через кожу все полезные вещества попадут внутрь, улучшат обмен веществ, кровообращение, выведут шлаки и токсины из организма. Общее самочувствие улучшится, настроение повысится. Одним словом, жизнь предстанет перед тобой в розовом свете, а недруги помрут от зависти, увидев, какие в тебе происходят перемены.

Особенно ленивые могут взять уже готовые средства — ароматические соли для ванн, специальные составы с водорослями, маски для лица. Это несколько дороговато, но зато сэкономит тебе время. Однако гарантировать отсутствие в них искусственных компонентов я не могу. Да и выпускаются они для женщин, кому за… Поэтому лучше выбери парочку самых простых рецептов — все-таки сделанное собственными руками принесет больше пользы.

Ромашку, календулу и крапиву ты легко купишь в аптеке. Сидишь на даче, скучаешь? Выйди в поле. Полезные травы у тебя под ногами — полынь, василек, да и просто трава, из которой после сушки получится прекрасное сено. Укроп и петрушку, свежие огурцы и морковку ты найдешь на бабушкином огороде.

Мерзнешь в зимнем городе? Тогда тебе действительно дорога только в аптеку и парфюмерный магазин.

Не имеет смысла ложиться в ванну с угрюмой ухмылкой на лице, в момент раздражения наносить маску или зажигать ароматические свечки. Пользы это не принесет,

только зря время потеряешь и еще больше расстроишься.

Если все тебя достали, учителя изверги, а родители мамонты из прошлого века, — успокойся!

Запрись в комнате и включи любимую музыку. Будет замечательно, если ты сама попоешь. Пение — мощный выплеск энергии. А раз ты кипишь, то у тебя ее, видимо, накопилось слишком много. Смелее снимай с себя черные ошметки негатива.

Если, попрыгав по комнате, ты заметно выдохлась, самое время улыбнуться. Да, да, жизнь не удалась, завтра контрольная, а на улице слякоть, то есть нет никаких видимых поводов для улыбок. Тем более улыбайся! Полминуты, и ты почувствуешь, как тебе становится хорошо, вместо мрачных мыслей в голове блуждает что-то беззаботное, ты готова хихикать над любой шуткой.

Вот теперь ты готова насладиться SPA-процедурами, вот теперь мы с тобой заговорим на одном языке.

Большинство из SPA-процедур действуют на тело комплексно. Забираясь в ванну с морской солью, ты одновременно лечишь кожу, волосы и ногти, а вдыхая запахи, улучшаешь не только цвет лица, но все те же волосы и ногти.

Но помни — чаще одного-двух раз в месяц принимать ванны не стоит.

Основные условия SPA — свободное время, выключенный телефон, полумрак, приятная музыка, пустая квартира, чтобы никто не отвлекал и не ломился в ванную в самый неподходящий момент.

SPA-процедурами можно заниматься вдвоем или втроем с подружками, тогда вы поможете друг другу нанести маску или провести правильное обертывание. Да и приятная беседа при таком занятии будет не лишней. Договоритесь о девичнике раз в месяц в пятницу, и вы будете жить с мечтой о предстоящем веселом времяпрепровождении.

Нет подруг? Не беда! Побудь сама с собой, чтобы утонуть в океане блаженства! О чем еще можно мечтать?

Помни, после любой процедуры нельзя сразу мчаться на улицу или зависать на телефоне. Выдели себе еще полчаса сверх установленного времени — послушай музыку, попей зеленый чай, почитай книгу. SPA-процедуры не терпят суеты, максимальный эффект достигается в неспешном ритме. Вряд ли тебе удастся впихнуть в один вечер все мероприятия. Куда тебе спешить? Растяни удовольствия на несколько сеансов и насладись SPA в полной мере.

Лечение при помощи воды — вот главная составляющая SPA. И на первом месте здесь стоят ванны. Когда ты погружаешься в воду, — но не для того чтобы подтвердить закон Архимеда, то есть убедиться, что объем вытесненной жидкости равен объему погруженного тела, а для того, чтобы получить наслаждение, — твой организм подвергается мини-стрессу. Вода — непривычная для него среда, если, конечно, твоими родственниками не были дельфины. Телу приходится поддерживать определенную температуру, давление воздуха на тебя уменьшается, движения становятся плавными, да еще вещества вокруг плавают совершенно не похожие на знакомые токсичные выхлопные газы и спертый воздух классов. Именно такая мягкая встряска и нужна твоему организму!